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Somuchmore étape n°2, les conseils personnalisés du coach maison

General view of Personal Trainers 7/7/2013

Le choix pléthorique d’activités Somuchmore vous effraie? Vous n’osez pas vous lancer? Vous craignez de ne pas choisir une activité qui vous corresponde? Pas de panique, Somuchmore peut s’occuper de vous et vous mettre en relation avec un coach expert pour définir avec vous un parcours adapté à vos besoins et envies. Que vous souhaitiez faire plutôt du cardio, plutôt du renforcement musculaire ou un peu des deux, le coach saura vous orienter et vous aider à choisir l’activité la plus adaptée. La preuve par l’exemple!

Je fus contacté par téléphone par la charmante Carolyn, coach somuchmore. Un premier questionnaire me permit au préalable de formaliser mon activité physique habituelle. Un peu de running et du Mihabodytec chaque semaine, des exercices de base 3 à 4 fois par semaine (gainage, pompes, fitness léger). Rien de trop mais tout pour ne pas prendre 5 kilos de gras après chaque gueuleton. Carolyn creuse le sujet: quelles seraient mes attentes? Etre en forme, perdre un peu de bide, pouvoir ouvrir les bouteilles d’eau avec le bouchon de plastique super coincé! Les données sont rentrées dans la machine, Carolyn peut dévoiler son verdict.

Première étape: faire un bilan sérieux avec un nutritionniste. Le sport sans une hygiène de vine saine perd en efficacité. A quoi bon ruiner les efforts de longues séances de sudation à cause d’un burger ingéré à la mauvaise heure? Une alimentation saine est à la base du développement personnel, tant physique que psychique. Somuchmore permet de consulter des experts qui sauront donner les bons tuyaux.

Les conseils d’activité me font réfléchir:
le running hebdomadaire doit être poursuivi. Ca tombe bien, mon genou va mieux, la tendinite n’est plus qu’un lointain souvenir, je vais m’y remettre sérieusement. Cardio: done. Dans le même type d’activité et si vous détestez courir, la piscine ou le vélo sont des alternatives tout à fait valables. Je vais d’ailleurs tester 2 offres différentes d’Aquabike cette semaine pour pouvoir comparer. Compte-rendu prochainement!
une activité de renforcement musculaire type Mihabodytec est parfaite pour entretenir la forme et développer la masse musculaire. 30 minutes d’électrostimulations alliées à des mouvements simples répondent complètement à mes attentes. Dans la même veine, le TRX est une alternative tout aussi efficace. L’usage des sangles, décrit récemment par coach Jo, a les faveurs des aficionados du sport qui fait mal pour se faire du bien. L’effet sur la ceinture abdominale est quasi-automatique, rien de mieux pur gainer tout ça et se faire évanouir les bourrelets en trop.

Du cardio, du renforcement musculaire, ne reste plus qu’à se faire plaisir avec un circuit d’entrainement en plein air. Sur le modèle du bien connu parcours du combattant militaire, des activités permettent de se défouler en pleine nature avec des cours semi-collectifs. Des séances avec des exercices enchainés, adaptés à tous les niveaux (Battle Rope, TRX, TRX rip training, etc.) pour une activité dynamique et régénérante.

Vous l’aurez compris, l’objectif est de varier les plaisirs et de faire un peu de tout. Mesdames, vous pourrez aisément muscler vos fessiers et vos cuisses, messieurs vous pourrez faire disparaitre cette bedaine. Si ce n’est pas encore fait, c’est le moment de tester une des 150 activités proposées sur le site de somuchmore ! Lancez vous!

N’hésitez pas à vous inscrire sur le site Somuchmore pour bénéficier de 14 jours d’essai gratuit puis de -50% sur votre abonnement pendant 3 mois! Je rappelle le code promo pour les lecteurs du Gentleman Moderne: Z8VYGPDV2G.

Lien internet:
Somuchmore: https://somuchmore.fr
Coach Somuchmore: http://rocalynfithealthy.com

Stanislas Claude (205 Posts)

Critique de cinéma sur CulturAddict, le site culture qui monte, car la culture est une drogue dure et sur Publik'Art. Passionné par la mode et ouvert sur le monde du Gentleman Moderne


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