En 2020, il est courant d’entendre parler de développement personnel, de spiritualité ou encore de conscience. Chaque personne souhaite évoluer vers la meilleure version d’elle-même et parfois, la lecture est bonne conseillère et professeure. Dans le domaine de la spiritualité, il existe de nombreux ouvrages qui abordent le sujet, de manières assez diverses. Tantôt plus psychologique, tantôt plus analytique, tantôt plus religieuse. Pour vous, le Gentleman Moderne a sélectionné 9 livres pour éveiller votre spiritualité.
Les 4 accords toltèques – Don Miguel Ruiz
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Impossible que vous n’ayez jamais entendu parlé de ce livre. Le nom de ce best-seller fût à un moment donné dans toutes les bouches, et pour cause. Ce livre a été écrit par Don Miguel Ruiz, auteur mexicain ayant initialement étudié la médecine, pour finir par se tourner vers l’enseignement, et la maîtrise chamanique, transmise par son père et ses ancêtres Naguals (chamans toltèques). Dans ce livre, Don Miguel Ruiz transmet à ses lecteurs les quatre clés qui d’après lui, permettent l’accès à un bonheur véritable :
- Que votre parole soit impeccable
- Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
- Ne faites pas de suppositions
- Faites toujours de votre mieux
👨Idéal débutant-e
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L’alchimiste – Paulo Coelho
[wc_row] [wc_column size= »one-half » position= »first »]L’alchimiste est un conte philosophique qui en 30 ans, n’a pas pris une ride. Il fait d’ailleurs partie des livres coup de coeur de la Rédaction ! L’alchimiste raconte l’histoire d’un berger Andalou à la vie paisible, qui à partir d’un rêve et du conseil d’une gitane, va transformer son quotidien. De rencontres en rencontres, il partira à la recherche de sa légende personnelle au coeur des pyramides de l’Égypte. Dans ce livre, le héros comprend qu’il ne tient qu’à lui de poursuivre la légende personnelle que l’univers conspire à lui créer. « Il y a une grande vérité dans ce monde : qui que tu sois, quoi que tu fasses, lorsque tu veux vraiment quelque chose, c’est que ce désir est né de l’âme de l’univers. C’est ta mission sur Terre. Accomplir sa légende personnelle est la seule et unique obligation des Hommes »
Les idées principales de ce livre tournent autour de :
- La réalisation de sa propre légende personnelle
- « La seule chose qui rende un rêve impossible, c’est la peur d’échouer »
- Garder la maîtrise de sa propre vie et destinée
- Améliorer le moment présent pour améliorer l’avenir
- Je suis comme les autres, chacun dispose de sa propre vision et de son propre jugement : « Je vois les choses comme j’aimerais qu’elles se produisent et non comme elles se produisent réellement »
👨👩 Idéal Ados et Adultes
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L’art du Bonheur – Le Dalaï Lama et Howard Cutler
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L’art du Bonheur est un recueil d’échanges entre le Dalaï Lama et le psychiatre américain Howard Cutler. Cependant, ce livre ne rentre pas de le détails de la pensée Bouddhiste et il simplifie quelques grands principes essentiels destinés à nous inspirer pour un quotidien plus serein et positif. La pratique de ces méthodes doivent donc être intégrée et mise en pratique au quotidien. Cependant, on peut y retrouver comme dans les livres précédents, quelques idées clés :
- Différencier désir, plaisir et bonheur, afin de chercher le bonheur au bon endroit.
- Identifier ses différents états mentaux afin de nourir les états mentaux positifs
- Développer son empathie et sa compassion envers autrui
- L’acceptation de la souffrance, l’affranchissement des raisons qui nous poussent à souffrir
- Garder en tête le sentiment d’urgence devant la vie/la mort afin de replacer justement les problèmes
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Sagesse et Spiritualité pour les nuls – Sharon Janis
[wc_row] [wc_column size= »one-half » position= »first »]Comme tous les livres de la saga « Pour les nuls », ce livre est un guide pratique recueillant un tas de connaissances claires et définies ainsi que des exercices. Il ne s’agit pas là d’un roman ou d’un compte philosophie, mais plutôt d’un manuel d’instruction pour ceux qui aimeraient de la clarté. L’objectif de ce livre est de vous familiariser avec les concepts spirituels de base. Le guide s’appuie sur des notions issues de textes sacrés ou d’études scientifiques pertinentes, mais il est abordable pour un individu de tout genre et de toute confession (ou sans confession) car il n’exclut ni ne pousse vers aucune croyance en particulier. Ce guide simple et clair commence par une approche globale de la connaissance spirituelle, de la sagesse et de la conscience, puis vous propose des exercices clairs destinés à vous permettre de mieux gérer les énergies présentes dans votre corps.
👨 Idéal débutant-e
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Le petit prince – Antoine de Saint Exupéry
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Le petit prince est le livre le plus traduit au monde après la bible. Plus de 300 traductions pour ce classique de 1943 écrit par Antoine de Saint Exupéry, écrivain, poète et aviateur Français, disparu en vol aux abords de Marseille. Dans ce livre, le narrateur est un aviateur qui doit se poser en urgence au milieu du Sahara. Il y rencontrera le Petit Prince, venu d’une autre planète. Ce dernier lui racontera ses nombreuses rencontres, l’ayant souvent laissé perplexe au sujet des comportements des adultes. Il lui racontera sa rencontre avec sa rose, ou encore avec le renard. Chacune, enseignant son lot de leçons de vie.
Dans le Petit Prince, 5 idées clés :
- Renouer avec son enfant intérieur
- Ne pas trop se prendre au sérieux
- Prendre du temps pour soi, pour faire le point
- La joie se cache derrière la peur
- Prendre les décisions avec son coeur
👨👩👧👧 Idéal enfant, ado, adulte
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L’art de la Méditation – Matthieu Ricard
[wc_row] [wc_column size= »one-half » position= »first »]L’art de la Médiation de Matthieu Ricard est un livre parfaitement adapté pour les débutants. L’auteur français, Matthieu Ricard, est devenu moine bouddhiste après l’obtention d’un doctorat en génétique. Il est depuis, l’un des ambassadeurs du Bouddhisme en France des plus appréciés. Son objectif est de rendre la pratique de la méditation accessible, et cela se sent dans le format du livre et dans le style d’écriture choisi. Composés à la fois de textes d’explications, de textes inspirants pour vous aider à avoir ce « déclic » mais également d’exercices à mettre en pratique, ce petit livre ludique vous permettra d’apprendre à méditer pas à pas.
👨👩 Idéal débutant-e
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Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle
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Le pouvoir du moment présent est un guide d’éveil spirituel destiné à permettre au lecteur d’intégrer des méthodes lui permettant de revenir à un état de bonheur rapidement en remettant en avant l’importance du moment présent. L’auteur et conférencier canadien livre plusieurs clés destinées à nous faire prendre conscience de l’importance de l’instant présent, l’instant T durant lequel rien d’autre n’existe que ce que vous vivez à ce moment là. Ce moment très court, est à la fois magique par les opportunités qu’il nous offre, et par l’étroitesse de ce qu’on y vit.
Quatre idées principales dans ce livre :
- Accepter le moment présent en toute circonstance, comme si vous aviez choisi.
- Apprendre à apprivoiser la petite voix (le bourreau) dans sa tête, qui souvent nous empêche de vivre en paix
- Revenir à l’instant présent pour éviter les émotions négatives liées au passé ou à l’anxiété face au futur
- Il y a toujours trois solutions à une mauvaise situation: on s’en retire, on la change, on l’accepte.
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Le Miracle de la pleine Conscience – Thich Nhat Hanh
[wc_row] [wc_column size= »one-half » position= »first »]Cet ouvrage s’adresse aussi bien aux étudiants qu’aux personnes plus confirmées et éclairées au sujet de la pleine conscience. Dans ce livre, l’auteur Thich Nhat Hanh énonce des principes simples et universels destinés à nous permettre de retrouver l’émerveillement et la beauté dans chaque chose qui nous entourre. À travers des enseignements et des exercices destinés à mêler connaissances et actions, cette oeuvre vous invitera à redécouvrir la beauté cachée en chaque chose, et les sentiments positifs liés à cette sensation de pleine conscience.
Quelques idées clés :
- Identifier et accepter nos différents états mentaux et pensées, les reconnaître sans les combattre ou sans qu’ils ne nous obsèdent
- Ne pas checher à toujours placer les choses dans la case « bien » ou « mal »
- Accepter que les émotions, les pensées et nous-même ne faisons qu’un.
👨👩 Idéal débutant-e et confirmé-e
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Les huit circuits de conscience: Chamanisme cybernétique & pouvoir créateur – Laurent Huguelit
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Laurent Huguelit est un Chaman et auteur Suisse, pratiquant bouddhiste, et enseignant la pratique chamanique. Il livre dans son guide « Les 8 circuits de conscience » ce qui d’après lui jalone notre vie à travers notre perception et compréhension du monde. Dans cet ouvrage, l’auteur nous explique quels sont ces 8 circuits, les particularités de ces derniers et les domaines dans lesquels ils interviennent. L’objectif étant l’ouverture de sa conscience pour mieux comprendre et appréhender sa propre vie mais aussi les autres. Voici quelques idées clés :
4 circuits terrestres :
- Le circuit racine (la conscience vitale) lié à la survie physique de l’être
- Le circuit politico-territorial (la conscience émotionnelle) lié au pouvoir personnel
- Le circuit intellectuel (la conscience conceptuelle) lié à la compréhension du monde
- Le circuit socio-sexuel (la conscience culturelle) résultant des trois derniers circuits
4 circuits supra-terrestres :
- Le circuit corporel (la conscience énergétique) lié aux sens
- Le circuit psychique (conscience multidimensionnelle) lié à l’esprit
- Le circuit mystico-religieux (la conscience universelle) lié à la spiritualité
- Le circuit créateur (la conscience quantique), surpassant tous les autres, complètement relatif, lié à la réalité personnelle.
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Vous arrivez à la fin de cet article et nous espérons que vous disposez de toutes les informations nécessaires pour vous lancer dans le domaine de la spiritualité et de la pleine conscience. N’hésitez pas à nous faire vos retours sur ces bouquins. Le Gentleman Moderne vous remercie pour votre lecture.
