Equiper la salle de sport de vos rêves à la maison

concevoir salle de sport maison

La tendance du home gym – Concevez votre salle de musculation personnelle !

Avez-vous déjà pensé à concevoir un espace de sport à la maison ? Le home-gym est la nouvelle tendance qui permet de s’entraîner confortablement sans avoir besoin de se déplacer. Alors pourquoi continuer à vous déplacer dans une salle de sport surpeuplée et impersonnelle quand vous pouvez effectuer vos entraînements efficacement depuis chez vous ? 

Depuis la fin de la crise du covid 19, les salles de sport sont bondées et l’environnement n’est pas propice à un entraînement de qualité. En effet, pour des séances de musculation efficaces, il est essentiel de rester dans une bulle de concentration sans distraction autour de vous pour progresser. 

S’entraîner en salle de sport commerciale est un frein à la progression : vos machines de musculation sont monopolisées, il est difficile de s’entraîner durant les heures de pointes, le déplacement entre votre domicile et la salle est couteux en temps… Alors qu’attendez-vous pour investir dans un home gym ? 

Vous allez découvrir à travers cet article nos meilleurs conseils pour concevoir la salle de sport de vos rêves à la maison pour tous les budgets ! 

Les avantages de l’entraînement en salle de sport à domicile :

Vous l’aurez compris, s’entraîner à la maison comporte de nombreux avantages pour vos performances physiques mais aussi pour votre mental. 

Flexibilité d’entraînement : Vous n’aurez plus besoin d’adapter votre emploi du temps pour vos séances de sport, vous pourrez pour entraîner à n’importe quel moment de la journée depuis chez vous dans votre home-gym. Après ou avant votre journée de travail, l’envie de se déplacer dans une salle de sport bondée n’est pas propice. En home-gym, vous n’aurez plus à vous poser de question.

La personnalisation de votre espace : Concevoir une salle de sport à domicile est également une excellente façon de laisser place à votre créativité. Quel que soit votre surface,  vous pourrez créer une salle de sport qui vous ressemble et surtout un environnement motivant pour vos séances de musculation les plus intenses ! La personnalisation de votre home-gym passe par le choix de vos équipements, la couleur de vos murs ou encore de votre revêtement de sol…  

Limite des déplacements : L’entraînement de sport à la maison vous permettra aussi de limiter vos déplacement en voiture, à pieds ou en transport en commun. Une fois rentré du travail, vous n’aurez pas besoin de reprendre un moyen de locomotion pour effectuer vos trainings ! 

Economie de temps et d’argent : En créant un home-gym, vous vous offrez des économies de temps et d’argent. En effet, vous allez économiser de l’argent entre vos déplacements en voiture qui consomment de l’essence et de l’abonnement à la salle de sport qui peut s’élever à plus de 30€ par mois selon l’endroit. De plus, vous allez effectuer des économies de temps entre vos aller-retour à la salle, du temps que vous pourrez consacrer à votre entraînement. 

Intimité et tranquillité : S’entraîner à la maison c’est aussi avoir de la tranquillité. Vous ne vous sentirez pas regarder ni pressé si quelqu’un attends la machine de musculation derrière vous. Vous allez gérer vos entraînements seule ou avec un partenaire sans vous soucier de l’environnement se trouvant autour de vous. C’est aussi l’occasion d’écouter vos musiques préférées et motivante ou de regarder une série ou une émission de TV !

Hygiène :  Lorsqu’on s’entraînement en salle de sport commerciale, nous ne contrôlons pas l’hygiène des machines ni des personnes s’entraînant en même temps que vous. Ainsi, en home-gym, vous aurez entièrement la main sur le nettoyage de vos équipements. 

Efficacité : L’avantage le plus important en tant que sportif et de pouvoir optimisé vos conditions d’entraînement pour progresser efficacement. Dans votre salle de sport à la maison, vous aurez le contrôle sur vos machines de musculation, ainsi, vous pourrez enchaîner vos répétitions et vos exercices sans la contrainte de devoir attendre que votre équipement se libère. Vous ne perdrez plus de temps à régler vos machines qui seront déjà parfaitement adapter à votre morphologie et à vos besoins. 

Alors qu’attendez-vous pour passer le cap de l’entraînement à la maison ? 

ATX, votre marque de musculation partenaire pour l’entraînement à domicile

 Une fois convaincue que s’entraîner en salle de musculation personnelle est la meilleure façon d’obtenir des résultats, vous devez choisir votre matériel. 

Pour cela, nous avons déniché pour vous la marque de musculation spécialisée pour le home-gym : ATX. D’origine allemande, le marque ATX propose des équipements sportifs pour les disciplines suivantes : 

  • Musculation
  • Cross-training
  • Strongman 
  • Cardio 

La gamme d’équipement de musculation ATX est proposée en exclusivité sur Powerym.fr. Vous trouverez divers machines de musculation au meilleur rapport qualité prix pour équiper votre home-gym selon vos besoins et objectifs. La marque ATX est reconnue pour sa qualité de l’acier et la robustesse de leur matériel. 

Les équipements de musculation phares pour home-gym :

Afin de vous faciliter la tâche, nous avons sélectionné pour vous des équipements de musculation polyvalents qui vous permettront d’avoir un espace de d’entraînement fonctionnel et complet. 

La station Triplex ATX, reine du home-gym : 

La machine de musculation « Triplex » est l’équipement le plus adapté pour une salle de musculation à domicile. En effet, cette station home-gym comporte 3 postes d’entraînement en 1 : 

  • Banc de musculation avec support pour option 
  • Bras de levier (pectoraux) 
  • Poste à poulie à charges libres (dorsaux) 

Le banc de musculation qui compose l’ATX Triplex est réglable et possède un support pour options : 

  • Pupitre à biceps (bras)
  • Leg Curl (cuisses, mollets)
  • Pec Fly (pectoraux)
  • Poste à abdominaux 
  • Poste à dips (dorsaux)

Vous l’aurez compris, en investissant dans cette station de musculation, vous travaillerez l’ensemble de votre musculature ! 

salle de sport maison station triplex atxLa paire d’haltères réglable de musculation « Nuobell ATX » : 

Les nuobells ATX sont des haltères de musculation réglables. Au lieu de vous encombrer avec diverses paire d’haltères de musculation, vous n’aurez qu’à régler vos Nuobell de 2 à 32 kg par exemple. 

salle de sport maison halteres reglablesEn plus, les nuobell ATX vont vous permettre d’économiser de la place dans votre salle de sport à la maison. Vous pouvez aussi opter pour un support « Flex Stand » pour ranger proprement votre paire d’haltères et les conserve dans un état parfait. 

La Smith Machine GMX 2000 de la marque ATX pour des entraînements complets à domicile : 

 La smith machine est un équipement très populaire présent dans toutes les salles de sport que vous allez rencontrer. En effet, une smith machine permet à son utilisateur d’effectuer des séances de musculation diverses et variées en sollicitant le partie du corps de votre choix. La célèbre Smith Machine ATX est composé d’une barre guidée avec deux colonnes de poids de 90 kg en plus d’une grande diversité d’accessoires et postes d’entraînement comme vous pouvez le voir ci-dessous : 

salle de sport maison smith machine

Voici quelques exemples d’exercices réalisables sur la GMX 2000 ATX : 

  • Squat
  • Développé couché 
  • Rowing 
  • Traction
  •  

Choisissez le banc de musculation pour votre home-gym : 

La marque ATX vous propose une gamme complète de banc de musculation pour équiper votre salle de sport à domicile. Le banc de musculation est l’équipement de base d’une salle de sport car il permet d’effectuer plusieurs exercices. On dit souvent qu’une paire d’haltère et un banc de musculation suffisent à s’entraîner efficacement ! 

Voici différents bancs ATX que vous trouverez via Powergym.fr : 

  • Banc plat 
  • Banc déclinable et inclinable 
  • Banc de musculation avec support pour option 
  • Banc de développé couché 
  • Banc de musculation avec bras de levier 
  • Banc de musculation combo leg 

Un large choix pour répondre au mieux à vos besoins et à vos attentes. 

Complétez votre salle de sport à la maison avec des accessoires et du revêtement de sol : 

Pour maximiser vos conditions d’entraînement depuis votre domicile, vous pouvez choisir de compléter vos salles avec plusieurs accessoires. En effet, voici une listes d’accessoires pouvant vous être utile lors de vos trainings en home-gym : 

  • Bandes de résistances 
  • Poignées de tirages 
  • Ceinture lombaire
  • Collier de serrage
  • Bannière de décoration

N’oubliez pas de protéger votre plancher en équipant votre salle de sport avec des dalles de sol amortissantes ! 

Vous avez désormais toutes les clés en main pour concevoir la salle de sport de vos rêves à la maison ! 

1 COMMENTAIRE

  1. Salut,

    Merci pour cet article et les conseils.

    Équiper sa maison est une bonne idée, mais personnellement je préfère aller en salle.

    En salle il y a des relations sociales que tu n’as pas tout seul chez toi et tu peux te motiver entre amis.

    Pour s’équiper chez soi, faut-il encore avoir la place 🙂

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