Voici mon avis sur « Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs » le nouveau livre de Major Mouvement, un kiné qui nous donne tous ses conseils pour guérir tous nos petits bobos du quotidien.
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Qui est Major Mouvement ?
Major Mouvement est un kiné qui ne se contente visiblement pas d’être kiné. Véritable passionné, il a explosé sur les réseaux sociaux grâce à ses conseils efficaces et faciles à mettre en place. S’il plait tant c’est aussi grâce à son humour ! Un vrai boute-en-train qui vous donne des conseils efficaces en vous faisant marrer. Ces posts sur les réseaux sont tellement cools, allez voir son Insta si vous ne me croyez pas !
Mon avis sur « Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs » !
Comme je vous le disais, j’ai découvert Major Mouvement sur les réseaux. Avec mes soucis de dos, je prends ses conseils comme des friandises et je découvre régulièrement des bons exercices, que ce soit des routines matinales à mettre en place pour s’étirer ou se soulager, ou des conseils pour accompagner une tendinite ou une sciatique par exemple..
Rappel, son premier livre…
Forcément, quand il a sorti son premier livre « Major Mouvement, 10 clés pour un corps en bonne santé » je me suis précipité dessus ! Son premier livre m’a été très utile pour me « reconnecter » à mon corps, pour comprendre à la fois ses blessures et les choses à mettre en place pour le rendre plus solide et en meilleure santé. Ce premier livre est une vraie mine d’or pour mieux comprendre son corps et il y a surtout un programme d’entraînement pour se mettre au sport, mais pas le sport qui fait mal, le sport qui renforce et prépare votre corps à rester en bonne santé. Et oui, Major Mouvement est avant tout un kiné, son programme d’entraînement est donc accès sur la santé.
Et voici le second, « Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs »
Évidemment quand ce super kiné a sorti un second livre dédié aux blessures et aux solutions, je l’ai précommandé directement et je l’ai reçu le jour de la sortie (merci Amazon) le 31 août 2022.
Exemple de mon cas particulier
Je suis le rêve pour un kiné, un vrai client fidèle qui a toujours un truc qui cloche ! Pour faire court, j’ai une posture pas au top qui a fait que j’ai un disque (le fameux L5-S1) dans un état lamentable, ce qui fait régulièrement une petite hernie discale, ce qui cause régulièrement une sciatique, avec bien sur les tendons de mes ischios tendus comme des strings ! Je ne vous ai pas menti, le rêve pour un kiné ! Voyons voir si le livre « Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs » a pu m’être utile…
Comment fonctionne « Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs » ?
Oui, comment fonctionne ce livre ? Car ce n’est pas un livre à lire entièrement en un coup, c’est plutôt un livre que vous allez consulter en cas de soucis et qui va vous accompagner très intelligemment vers le chapitre qui vous concerne !
1 – Je choisi la zone du corps
La première étape pour utiliser « Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs » est d’aller dans le premier menu où vous allez choisir la zone qui vous fait mal. Prenons mon exemple, chapitre 1 : le mal de dos, je go page 14.
2 – Je découvre quel est le problème grâce à « l’arbre décisionnel »
Chaque zone du corps commence par un enchaînement de question (le fameux arbre décisionnel) qui va vous permettre de comprendre quel est votre problème. Prenons encore une fois mon exemple, je joue le jeu de répondre aux questions et j’arrive sur la partie « Sciatique ». Mon expérience dans le mal de dos ne m’avait pas trompé, je m’attendais à cela, mais c’est rassurent de voir que je ne me plante pas. Et si c’est la première fois que vous avez un type de douleur, cet arbre décisionnel qui vous aiguille est indispensable pour découvrir quel est votre problème.
3 – Première action, je comprends mon souci
Je peux donc maintenant me rendre à la page « sciatique » où je découvre en premier une explication sur l’origine de ma sciatique, ces évolutions possibles (et donc les choses à surveiller). Je trouve cette partie très importante pour mieux comprendre mon corps et son fonctionnement, et comprendre aussi ce que je faisais mal et les mouvements/activités où je dois être vigilant.
4 – Seconde action, au boulot !
Une fois que j’ai bien compris mon bobo, il est maintenant temps de le réparer ! Et là, je découvre des méthodes que je n’avais jamais vues sur Google ! La neurodynamique du sciatique c’est vraiment efficace, pourquoi personne n’en parle ?? Bordel, ma jambe droite va mieux très rapidement ! Je retrouve aussi des exercices plus traditionnels d’étirement très bien expliqués. Voilà ma nouvelle routine d’exercices et d’étirements du matin !
5 – Et en plus y’a des vidéos dans le livre… (oui oui !)
Certains mouvements sont compliqués ou sensibles, aussi pour nous accompagner au mieux et pour bien présenter les mouvements, Major Mouvement a mis… des vidéos dans son livre !!! Non, il ne s’agit pas l’image animée magique comme dans les journaux du monde d’Harry Potter, simplement, à côté des mouvements, vous trouverez un QR code qui vous envoie directement sur une vidéo de présentation et d’explication du mouvement ! Je trouve ça top pour être sûr de faire ce genre de mouvements compliqués de kiné où, vous savez, il faut tendre la jambe mais en ayant bien basculé le bassin… Une vidéo permet de tout piger en 30 secondes !
Mon avis final sur « Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs »
Un grand oui ! Major Mouvement a eu une idée de génie lors de la construction de l’architecture de ce livre. L’arbre décisionnel est parfait pour comprendre en 30 secondes quel est le souci qui vous pose problème ! C’est réellement génial !
Vous êtes donc parfaitement accompagné vers la page qui vous concerne où vous découvrirez toutes les explications sur le souci qui vous fait mal et son traitement adapté.
Et en plus il y a de l’humour et, grâce à des QR code, des vidéos qui expliquent parfaitement les mouvements à exécuter.
Pour résumer, « Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs » est pour moi un indispensable à avoir dans votre bibliothèque qui va vous aider efficacement en cas de douleur, ça vous évitera de devoir amputer ! 🙂 À acheter les yeux fermés !
