Au début d’une relation, la complicité semble presque naturelle. On parle pendant des heures, on rit pour un rien, on se cherche du regard et le moindre moment passé ensemble devient une occasion de se rapprocher.
Puis les années passent.
Le travail, les enfants, les responsabilités, la fatigue et les habitudes prennent progressivement de la place. On continue de s’aimer, mais on a parfois l’impression d’être davantage une équipe qui gère le quotidien qu’un couple qui partage des moments à deux.
Alors, comment retrouver la complicité dans son couple ?
La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas forcément nécessaire de tout bouleverser. La complicité se reconstruit souvent à travers de petites habitudes, des moments partagés et une nouvelle façon de se retrouver.
La complicité dans un couple, c’est quoi exactement ?
La complicité ne signifie pas être constamment ensemble ou avoir les mêmes centres d’intérêt.
C’est plutôt ce sentiment d’être connectés, de pouvoir rire ensemble, partager quelque chose sans avoir besoin de beaucoup l’expliquer et se sentir compris par l’autre.
Elle peut prendre des formes très différentes :
- avoir des blagues que vous seuls comprenez ;
- se raconter sa journée ;
- partager une activité ;
- avoir des petits rituels à deux ;
- se taquiner ;
- se regarder et comprendre ce que pense l’autre ;
- pouvoir parler de sujets sérieux comme de choses complètement absurdes ;
- avoir encore envie de découvrir de nouvelles choses ensemble.
Et surtout, la complicité n’est pas quelque chose de définitivement acquis.
Elle évolue avec le couple.
Pourquoi la complicité disparaît-elle avec le temps ?
Dans beaucoup de couples, ce n’est pas l’amour qui disparaît en premier.
C’est le temps consacré au couple.
Au début d’une relation, on crée naturellement des moments ensemble. On sort, on discute, on découvre des endroits, on fait des projets.
Puis la vie quotidienne arrive.
« Tu as récupéré les enfants ? »
« Tu as pensé aux courses ? »
« Tu peux appeler le plombier ? »
« Tu as vu mon message ? »
Petit à petit, les conversations peuvent devenir essentiellement pratiques.
Le couple fonctionne toujours… mais il fonctionne parfois comme une entreprise familiale. Et soyons honnêtes : personne ne rêve de passer sa soirée romantique à discuter du planning de la semaine.
La fatigue, le stress professionnel, les enfants ou les difficultés financières peuvent également réduire considérablement l’espace disponible pour la relation.
La bonne question n’est donc pas forcément :
« Pourquoi sommes-nous moins amoureux ? »
mais parfois simplement :
« Quand avons-nous arrêté de créer des moments pour nous deux ? »
1. Recommencez par passer du temps ensemble
Cela paraît évident, mais c’est probablement l’un des points les plus importants.
Et « être dans la même pièce » ne compte pas forcément.
Regarder chacun son téléphone sur le canapé pendant que la télévision fonctionne en arrière-plan, ce n’est pas exactement un rendez-vous amoureux.
Essayez plutôt de créer régulièrement un moment où vous êtes réellement disponibles l’un pour l’autre.
Cela peut être très simple :
- prendre un café ensemble le matin ;
- faire une promenade ;
- cuisiner ensemble ;
- sortir boire un verre ;
- regarder un film sans téléphone ;
- jouer à un jeu de société ;
- prendre un repas uniquement tous les deux ;
- faire une activité que vous aimez tous les deux.
Il n’est pas nécessaire de prévoir un week-end à Venise tous les quinze jours.
Une heure réellement partagée vaut souvent mieux qu’une journée entière passée côte à côte sans véritable échange.
2. Faites à nouveau des choses nouvelles ensemble
La routine est confortable.
Mais elle peut aussi rendre la relation prévisible.
Lorsque tout devient automatique, le couple peut finir par avoir l’impression d’avoir déjà tout vécu ensemble.
Introduire de la nouveauté permet de créer de nouveaux souvenirs.
Vous pouvez essayer :
- un nouveau restaurant ;
- une randonnée ;
- une activité sportive ;
- un cours de cuisine ;
- une sortie improvisée ;
- un week-end dans une ville que vous ne connaissez pas ;
- un concert ;
- un jeu vidéo à deux ;
- une activité que vous n’auriez jamais imaginé faire ensemble.
L’objectif n’est pas de rechercher constamment des sensations fortes.
C’est simplement de sortir parfois du scénario habituel.
3. Retrouvez votre humour
On sous-estime énormément le rôle du rire dans un couple.
Avec le temps, on peut devenir tellement concentré sur les problèmes à résoudre qu’on oublie de simplement s’amuser.
Pourtant, les couples qui ont leurs propres références, leurs petites blagues et leurs moments de déconnade entretiennent quelque chose de précieux.
Envoyez-lui un message drôle pendant la journée.
Envoyez-lui une vidéo qui vous fait penser à elle ou à lui.
Reprenez une vieille blague.
Regardez ensemble quelque chose qui vous fait rire.
Et surtout, autorisez-vous à être un peu idiots ensemble.
Un couple n’a pas besoin d’être constamment sérieux pour être solide.
4. Reparlez de vous, pas seulement du quotidien
Il y a une différence énorme entre :
« Tu rentres à quelle heure ? »
et :
« Si tu pouvais partir demain n’importe où, tu irais où ? »
La première question organise la journée.
La seconde permet de découvrir à nouveau la personne qui partage votre vie.
Essayez de parler régulièrement de choses qui ne concernent pas uniquement les enfants, le travail, les courses ou les factures.
Demandez-lui par exemple :
- De quoi as-tu envie en ce moment ?
- Qu’est-ce qui te ferait vraiment plaisir cette année ?
- Qu’est-ce qui te manque dans notre quotidien ?
- Quel serait ton week-end idéal ?
- De quoi es-tu fier récemment ?
- Qu’est-ce que tu aimerais qu’on fasse davantage ensemble ?
- Quel souvenir de nous te fait encore sourire ?
- Qu’est-ce que tu aimerais découvrir avec moi ?
Certaines de ces questions peuvent donner lieu à des conversations étonnamment riches.
5. Montrez à l’autre que vous le voyez encore
Après plusieurs années, on finit parfois par considérer certaines choses comme allant de soi.
On sait que l’autre est là.
On connaît ses habitudes.
On connaît ses qualités… et malheureusement parfois très bien ses défauts.
Mais cela ne signifie pas qu’il faut arrêter de montrer son appréciation.
Un compliment sincère peut avoir beaucoup plus d’effet qu’on ne l’imagine.
Pas uniquement sur le physique.
Vous pouvez lui dire :
« J’aime vraiment ta façon de gérer ça. »
« Tu m’as fait rire aujourd’hui. »
« Je suis content que tu sois là. »
« Tu es vraiment belle quand tu fais ça. »
« Merci pour ce que tu fais. »
Le but n’est pas de distribuer des compliments artificiels.
C’est de remettre de l’attention sur ce que l’on apprécie chez l’autre.
6. Retrouvez le contact physique
La complicité passe aussi par le corps.
Et cela ne signifie pas nécessairement sexualité.
Un baiser dans la cuisine.
Une main posée sur l’épaule.
Un câlin avant de partir travailler.
Se tenir la main pendant une promenade.
S’asseoir l’un contre l’autre devant un film.
Ces petits contacts peuvent maintenir une proximité physique qui disparaît facilement lorsque le couple entre dans une routine très fonctionnelle.
Et lorsque la sexualité s’est également éloignée, il peut être particulièrement utile de ne pas transformer chaque contact physique en invitation sexuelle.
Un câlin peut simplement rester un câlin.
Cela permet parfois de retrouver progressivement une sensation de sécurité et de proximité.
7. Faites attention aux petites attentions
La complicité ne se reconstruit pas uniquement pendant les grands moments romantiques.
Elle se nourrit aussi de petits gestes.
Ramener quelque chose que l’autre aime.
Préparer son café.
Envoyer un message avant une journée importante.
Proposer spontanément de prendre une tâche en charge.
Penser à quelque chose qu’il ou elle avait mentionné plusieurs jours auparavant.
Ces gestes transmettent un message simple :
« Je pense à toi, même quand tu n’es pas devant moi. »
Et ce sentiment est particulièrement important dans une relation longue.
8. Apprenez à vous retrouver après une dispute
La complicité ne signifie évidemment pas ne jamais se disputer.
Tous les couples connaissent des désaccords.
Ce qui peut faire la différence, c’est la manière dont ils se retrouvent ensuite.
Après une dispute, certains couples continuent leur quotidien sans jamais revenir sur ce qui s’est passé.
Le problème est alors simplement repoussé.
D’autres restent enfermés dans le conflit pendant plusieurs jours.
L’objectif n’est pas nécessairement de trouver immédiatement qui a raison.
Il peut être plus utile de revenir vers l’autre lorsque la tension est redescendue et de pouvoir dire :
« Je n’ai pas aimé ce qui s’est passé entre nous. J’aimerais qu’on puisse en parler calmement. »
Reconstruire la complicité implique aussi de pouvoir réparer après les moments difficiles.
9. Créez vos propres petits rituels
Les couples qui durent ont souvent leurs propres habitudes.
Un café ensemble le dimanche matin.
Une soirée sans téléphone.
Une promenade après le dîner.
Un restaurant une fois par mois.
Une série regardée uniquement à deux.
Un petit-déjeuner au lit de temps en temps.
Ces rituels peuvent sembler insignifiants.
Pourtant, ils créent une forme de continuité dans la relation.
Le couple sait qu’il existe certains moments qui lui appartiennent.
10. N’attendez pas d’avoir « du temps »
C’est probablement l’un des pièges les plus fréquents.
On se dit :
« Quand les enfants seront plus grands… »
« Quand le travail sera moins chargé… »
« Quand on aura moins de problèmes… »
Le problème, c’est que le moment parfait arrive rarement.
La complicité se nourrit davantage de petits moments réguliers que de grandes résolutions prises une fois par an.
Dix minutes de conversation sincère peuvent parfois être plus importantes qu’un week-end romantique organisé dans l’urgence après six mois sans véritable moment à deux.
Et si le problème est plus profond qu’un manque de complicité ?
Parfois, la perte de complicité n’est pas simplement due à la routine.
Elle peut être liée à des conflits répétés, une perte de confiance, une infidélité, une distance émotionnelle importante, une insatisfaction sexuelle ou une accumulation de ressentiment.
Dans ce cas, faire davantage de sorties à deux ne suffira pas forcément.
Il peut être nécessaire de s’intéresser à ce qui s’est réellement installé entre les deux partenaires.
Une conversation honnête peut être un premier pas.
Et lorsque le dialogue devient trop difficile, un accompagnement par un professionnel peut également aider le couple à sortir d’un fonctionnement conflictuel ou à retrouver un espace de discussion.
Retrouver la complicité ne signifie pas retrouver exactement le couple des débuts
C’est peut-être le point le plus important.
Après plusieurs années, votre couple ne sera probablement plus celui des premiers mois.
Et ce n’est pas nécessairement un problème.
Vous avez changé.
Votre vie a changé.
Vos priorités ont changé.
Votre relation peut donc également évoluer.
L’objectif n’est pas forcément de retrouver exactement la complicité de vos 25 ans.
Il s’agit plutôt de créer une nouvelle complicité adaptée aux personnes que vous êtes devenues.
Une complicité peut être moins basée sur l’excitation des débuts et davantage sur la confiance, l’humour, les souvenirs communs, les projets et la sensation d’être une équipe.
En résumé
Pour retrouver de la complicité dans son couple, il n’existe pas de formule magique.
Mais plusieurs petits changements peuvent faire une vraie différence :
- consacrer du temps au couple ;
- faire régulièrement quelque chose de nouveau ;
- retrouver le plaisir de rire ensemble ;
- parler d’autre chose que du quotidien ;
- montrer son appréciation ;
- retrouver une proximité physique ;
- créer des petits rituels ;
- apprendre à réparer après les conflits ;
- ne pas attendre « le bon moment ».
La complicité n’est pas quelque chose que l’on possède définitivement.
C’est quelque chose que l’on entretient.
Et parfois, pour retrouver le couple que l’on a l’impression d’avoir perdu, il ne faut pas chercher à revenir en arrière.
Il faut simplement recommencer à se choisir un peu, chaque jour.
